ビタミン剤などを摂取すると疲労回復効果があると言われており、古くからこのような効果を持つ商品が有ります。
最近は、サプリメントなどでも効果を持つ商品が数多くありますが、その有効成分は多岐に渡ると言えます。

サプリメントは、補うと言う意味を持つものであり、健康補助食品などがこれに該当します。
健康食品というものは、食事だけでは補う事が出来ない栄養素を、健康食品で補ってあげると言うものとなります。
ごまを主成分としたものや、ニンニクと卵を利用したもの、牡蠣のエキスを利用したものや、すっぽんのエキスを利用したものなど、疲労の回復に役立つ商品が多数あります。
その中でも、ニンニクやスッポンと呼ばれる食材は、滋養強壮としても効果が高いといわれており、疲労回復にはもってこいの食材となるのです。
健康食品には、有効成分が凝縮されており、食事などで得る栄養素よりも、健康食品などの方が高いともいえます。
また、健康食品は毎日摂取出来ますが、ニンニクやすっぽんを毎日食べる事は難しい話です。
とくにスッポンは、1年に1度か2度程度食べれれば良い方で、大半の場合は今まで食べた事が無いと言う人の方が多いのです。
この事からも、必要栄養素を毎日摂取するのであれば、健康補助食品がお勧めとなるのです。